30 août 2015

Detox rentrée : on repart sur de bonnes bases en septembre!

Hi girls! Ca fait quelques mois que je repousse l'échéance, mais les vacances (même si je n'étais pas en vacances), l'été, tout ça, m'ont un peu éloignée de mon objectif. Après quelques mois d'excès, j'ai décidé d'essayer de remettre un peu d'ordre dans tout ça et de me lancer dans un mois de décrassage. Pas de régime restrictif ni de sport à outrance, comme d'habitude je veux faire ça sainement et naturellement.

Voici mon programme pour ce mois, j'ai décidé de le partager sur le blog pour me mettre un peu plus la pression et me motiver, et si vous avez envie de me suivre dans ce petit "défi", ça m'encouragera encore plus. Je posterai régulièrement sur Instagram et Facebook avec le hashtag #DetoxRentréeFlonicles (à utiliser sans modération!)

Image Stockvault



Sport



Qui dit rentrée dit reprise des cours de sport pour tout le monde. Cette année je devrais reprendre 3h de danse (je dois tester si les cours me plaisent, mais si ce ne sont pas ceux-là il y en aura d'autres).

J'ai aussi été beaucoup mois (quasiment pas) chez Basic Fit, bon il faut dire que j'ai quand même commencé un programme de jogging cet été (quand même) mais je suis aussi beaucoup sortie (tous les jours) du coup je ne me suis plus trouvé de plages pour y aller. Donc dès aujourd'hui je recommence mes séances chez Basic Fit, l'objectif c'est d'y aller minimum 2x/semaine, mais s'il fait beau et que je suis motivée j'alternerais de temps en temps avec un jogging (en extérieur, c'est pas pareil).

Enfin j'ai décidé de recommencer le yoga, je me trouve l'excuse depuis des mois que je n'ai pas assez de place pour en faire, mais je me débrouillerais. Idéalement je voudrais en faire quelques minutes tous les jours (ne serait-ce que la salutation au soleil, c'est déjà ça!)

Alimentation



C'est simple, mais ça va être extrêmement difficile (je t'ai déjà dit que je n'avais aucune volonté?), ce mois-ci, je bannis le café (que je remplace par du thé), l'alcool (difficulté niveau 3762), les sucres raffinés, et j'augmente les doses de fruits et légumes.

Je bois un verre d'eau et une cc d'argile pour la detox interne et j'essaie de reboire mon 1,5l d'eau par jour.


Sommeil



Bon, il est temps d'arrêter de déconner, il faut que je dorme mieux, je ne promets pas de me mettre au lit tous les jours à la même heure ni de rentrée à une heure convenable tous les jours, mais une fois au lit, fini d'aller sur le net avec mon smartphone, si je n'arrive pas à dormir je lis un livre. Chaud!


Objectifs



  • Me débarrasser de l'armée de boutons qui a envahit ma face
  • Être plus en forme, et indirectement plus productive sur le blog et au boulot à la limite
  • Me sculpter un début de corps de déesse



Motivées? Go girls!
Si vous avez d'autres points d'amélioration, n'hésitez pas à partager en commentaires

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28 août 2015

Facebook sans soucis : confidentialité, contrôler qui voit quoi, les listes d'amis...

Facebook offre de nombreux paramètres de confidentialité qui vous permettent de choisir qui voit quoi parmi vos publications, pourtant peu de gens semblent utiliser ces options bien pratiques. Voici comment configurer votre compte et/ou vos publications pour publier l'esprit tranquille sur Facebook.


Créer des listes d'amis

Selon un principe assez similaire aux cercles sur Google+, on peut créer des listes pour y classer nos amis Facebook. Il existe des listes créées à l'avance mais on peut en ajouter autant qu'on veut et classer chaque personne dans plusieurs listes. Je vous conseille dès que vous ajouter un ami de le classer directement.

Pour ça, dans votre liste d'amis (on peut le faire à plusieurs endroits mais c'est le plus facile à expliquer), cliquez sur le bouton en bas à droite de la "fiche" de votre ami. Vous pouvez aller très vite en classant vos amis dans une des deux catégories principales proposées par Facebook : Amis proches et Connaissances. Si vous avez la flemme et voulez aller très vite, ce système vous permet déjà de créer 3 listes d'amis, puisque les amis qui ne sont pas classés dans Amis proches ou Connaissances formeront une catégorie à eux (pour publier auprès des amis non classés, il suffira de paramétrer pour que les Amis proches et Connaissances ne voient pas la publication).
On verra un peu plus loin que les "Connaissances" ce sont les gens avec qui on n'a pas trop envie de partager en fait.

Mais moi j'aime bien classer les choses avec précision, donc j'ai créé des listes pour tout : mon boulot, mon ancien boulot, les contacts liés à la danse, les contacts liés à telle ou telle autre activité, les contacts blogosphère, la famille, les anciens camarades de classe, les amants... on peut tout imaginer. Si vous voulez procéder comme ça, il suffit de cliquer sur "Ajouter à une autre liste". 

 
 Vous pourrez alors choisir une liste existante ou en créer une nouvelle.

  

Configuration de la confidentialité

Une fois nos amis classés, on va pouvoir paramétrer la confidentialité générale de nos publications par défaut. Attention toutefois, cela n'est pas suffisant et il faut toujours vérifier lorsque vous publiez, car généralement Facebook considère le dernier paramètre utilisé sur l'appareil sur lequel vous surfez.

Pour ça on va cliquer sur l'icône de confidentialité en haut à droite (cadenas).

 
Il existe d'autres fonctions que vous pouvez explorer, je ne vais pas parler de tout dans cet article mais si vous avez des questions, là-dessus ou sur autre chose, sur Facebook ou un autre réseau social, je m'efforcerais d'y répondre.

Ici on va pouvoir choisir qui voit nos publications par défaut. Je vous conseille de choisir par défaut Amis, voire Amis sauf connaissances si vous avez des "amis" auprès de qui vous ne voulez pas partager. Cela veut dire que les personnes qui ne sont pas dans vos amis Facebook ne verront pas vos publications. Vous pouvez choisir carrément Amis proches si vous voulez réduire au maximum, ou même directement une liste personnalisée.
Si vous choisissez Publique, tout le monde, même non inscrit sur Facebook, pourra voir votre contenu publié.

Vous voyez que l'option "Amis sauf connaissances" est une option par défaut, car pour Facebook les connaissances sont des contacts éloignés, voilà. C'est là que vous classez les boulets en gros.



Si vous voulez exclure certaines listes ou certaines personnes, cliquez sur "Personnalisé". Vous pouvez là choisir les personnes qui doivent voir vos publications ou celles qui ne peuvent pas les voir. On peut entrer ici le nom d'une liste, ou les noms des personnes précises.



Configuration de la confidentialité des posts et photos

Quand on publie un statut ou un album photo, on peut changer la configuration à chaque fois pour permettre ou empêcher certaines personnes de voir ce qu'on publie. Cela permet également de vérifier que nos paramètres par défaut sont bien d'application.

Dans les albums photo, en cliquant sur l'icône en bas à droite de la couverture d'album, ou au moment de créer l'album



Quand vous publiez un statut (texte, lien, photo...) en cliquant sur le bouton qui affiche le paramètre sélectionné pour l'instant. Ce paramètre peut toujours être modifié par la suite également.





Pourquoi utiliser ces fonctionnalités?

Cibler très précisément qui voit nos publications permet de pouvoir publier tout ce qu'on veut sans craindre que cela tombe entre les mauvaises mains. Attention toutefois, lorsque vous likez ou commentez la publication de quelqu'un d'autre, ce sont ses paramètres de confidentialité qui sont pris en compte, donc vos contacts risquent de le voir. Idem pour les pages, qui sont publiques, ainsi que pour les groupes ouverts.

Mais vous êtes maintenant maîtres de vos propres publications : vous pouvez empêcher vos collègues de voir vos photos de beuveries, partager des articles sans que votre famille ne puisse les voir, mais aussi partager des informations uniquement auprès des personnes qui sont concernées (partager un album de photos de vacances avec votre bande de potes, donner une info à vos compagnons de jogging....) sans l'afficher auprès des personnes qui n'ont pas besoin de les voir.

Il existe bien d'autres subtilités dans l'utilisation de Facebook mais c'est déjà pas mal, si vous êtes nombreux à me le demander je creuserai encore ce sujet!
D'autres questions sur l'utilisation de Facebook ou d'un autre réseau social (Twitter, Pinterest, Instagram, Youtube, etc.)? N'hésitez pas à les poser en commentaires!


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25 août 2015

J'ai rien à me mettre, vraiment? #11

Nouvelle semaine où je n'avais rien à me mettre! Je dois t'avouer que pour cette série, je ne savais plus trop ce que j'ai mis quel jour ni à quelle occasion, à quelques exceptions près. Ça a été une semaine assez spéciale, où j'étais pas toujours très bien dans mes pompes, en plus le temps était moche, j'ai eu quelques jours down. Du coup l'article sera un peu décousu mais c'est pas grave!

Tu débarques? En gros "J'ai rien à me mettre" c'est un article hebdomadaire où je montre ce que j'ai porté en fouillant dans ma garde-robe et sans rien acheter, ou plus en détail c'est par ici.



Blouse palmiers vue ici et ici - Robe longue léopard vue ici - Blouse imprimé ethnique vue ici

J'ai ressorti mon jean bootcut, mon seul bootcut (je n'ai que des slims sinon), qui a quelques années mais que j'adore! Avant il me serrait, maintenant il est à la limite du baggy, mais je m'y sens bien, j'adore la forme des jambes, ça donne une belle silhouette. C'est le genre de modèle que je pourrais racheter pour en avoir un deuxième quand je suis dans ma période bootcut, mais je le chercherais donc dans une marque éthique, ou de seconde main. Difficile de trouver un jean en temps normal, donc là ce sera encore plus difficile, mais j'y arriverai! Et sinon je me débrouillerai avec ce que j'ai dans ma garde-robe.

J'ai aussi remis ma longue robe léo, comme d'habitude la longue robe est mon alliée des jours très chauds.

Du reste pas grand chose, j'ai porté des hauts que tu as déjà vu plusieurs fois ces dernières semaines. Et j'ai ressorti mes baskets compensées vu qu'il a fait humide et que j'ai dû abandonner mes sandales quelques jours.





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19 août 2015

J'ai rien à me mettre, vraiment? #10

Une nouvelle semaine écoulée, ce qui signifie un nouvel article "J'ai rien à me mettre". Pour les détails c'est par ici mais en gros dans ces articles je te montre comment je m'habille sans rien acheter, et si j'ai besoin d'acheter quelque chose ce sera un achat éthique ou slow. Voili voilou.



Lundi j'ai mis la robe qui est devenue ma tenue des jours sans en cas de forte chaleur. C'est-à-dire que je la sors dès que je ne sais pas quoi mettre et que je ne veux pas me prendre la tête. Comme jeudi d'ailleurs. Journée de boulot classique puis piscine, jeudi journée de boulot puis sortie, mais je me suis changée du coup tu vas voir...

Mardi j'ai enfreins toutes les règles de la fashion police et du bon goût en portant un legging en guise de pantalon. J'ai quand même mis un gilet long pour me sauver la fesse. Boulot et ciné.

Mercredi j'ai mis un bermuda marine et ce t-shirt jaune, résultat bof.


Jeudi soir après le jogging c'était petit resto puis sortie pour aller danser, il faisait encore excessivement chaud, j'ai essayé de faire de mon mieux pour être habillée mais sans être trop habillée, tu vois ce que je veux dire?

Vendredi je n'en pouvais plus, lendemain de la veille, j'ai porté la tunique que j'avais mise jeudi soir mais avec de pantalon 7/8 c'était très moche. J'avais pas le temps de chercher un plan B, tant pis. Au soir pour aller danser j'ai mis une tenue assez simple, t-shirt noir et jean bootcut, à la cool.

Samedi j'ai regardé l'appli météo qui m'a dit que le temps allait être couvert avec j'ai sué toute la journée (vu que finalement il faisait plein soleil) dans cette tenue approximative pour aller manger et boire un verre en ville.
Puis au soir j'ai porté cette tenue pour sortir danser, je l'aime bien je trouve qu'elle me correspond bien, je sais pas... tu remarqueras que j'ai mis 3x des colliers cette semaine, c'est un événement marquant!



Dimanche c'était journée pyjama et glandouille (non en vrai j'étais à la bourre pour le blog entre autres et je devais ranger le bordel accumulé pendant des semaines de procrastination), allez c'est reparti pour une nouvelle semaine!



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16 août 2015

Tenue du jour : été et longues robes

J'adore porter de longues robes en été, avec une paire de sandales plates. Elles permettent de se sentir à l'aise et puis elles donnent du style sans nécessiter une tonne d'accessoires. J'ai flashé sur cette robe-ci grâce à ses détails en crochet et son dos dégagé. Le tissus est léger et fluide, idéal donc pour supporter la chaleur.

Je l'imagine aussi très bien en soirée avec des sandales à fines lanières et talons d'une couleur neutre.

Robe maxi vintage, Superdry (r)
Nu-pieds, Les Tropéziennes (r)
Brassière, Bon Prix










14 août 2015

Rotterdam : découvrir la ville autrement

J'ai déjà été 4 fois à Rotterdam, c'est une ville que j'adore. Les Pays-Bas regorgent de beaux coins, de belles villes... c'est un pays trop souvent oublié pour les vacances et les city-trips. Je suis retournée de nouveau à Rotterdam cette année dans le cadre d'un Team Building.

Kijkkubus


Markthal
Centraal Station

 
 



J'ai eu l'occasion de redécouvrir la ville le premier jour grâce à un jeu en équipes avec des questions, et le deuxième jour en Segway (gyropode).


Team me Up (Mister Rotterdam)

Il s'agit d'un jeu qui fait voyager à pied à travers la ville, équipé d'une tablette tactile. En suivant la carte, on doit répondre à des questions en arrivant à certains endroits et parfois prendre des photos-défis. C'est une chouette façon de découvrir des endroits un peu moins touristiques tout en s'amusant en groupe.



Segway Sightseeing Rotterdam

J'avais très peur de tester le Segway, car il faut savoir que je ne sais pas rouler à vélo, du coup je craignais cette épreuve. Les quelques premières minutes étaient pénibles mais après avoir desserré les fesses et arrêté de stresser, je me suis vraiment amusée et c'est super facile à manipuler et super amusant. On organise des tours en Segway dans toutes les villes touristiques mais aux Pays-Bas c'est encore plus agréable vu le nombre de pistes cyclables à disposition.

  

  

 

Hotel ss Rotterdam

Pour l'hôtel on était un ss Rotterdam qui est un bateau. Non vu la taille du paquebot, ça ne tangue pas je vous rassure, par contre je n'ai pas trouvé cet hôtel exceptionnel, les chambres sont jolies soit, mais c'est surtout l'extérieur qui vaut le coup d’œil, et n'importe quel passant peut admirer l'extérieur en se promenant le long de la Meuse... Du coup j'ai trouvé qu'il ne valait pas le prix, surtout qu'il y a pas mal d'hôtels design récents et assez bon marché à R'Dam.
On a également mangé au restaurant le soir (qui est accessible à tout le monde), c'était bon.





 





Stroom

Une ancienne centrale électrique convertie en brasserie-restaurant avec cuisine ouverte, idéal pour un lunch, les plats sont bien servis, modernes et abordables.



 

Kinderdijk

Un parc de moulins tout près de Rotterdam que j'avais envie de visiter depuis des années, et franchement je ne l'ai pas trouvé transcendant non plus.

 



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