5 septembre 2017

Crème dessert chocolat et cacahuète vegan

Mes mauvaises habitudes me rattrapent régulièrement, c'est ainsi que récemment j'ai acheté un bloc de tofu soyeux sans savoir ce que j'allais en faire. Finalement la chose trainant dans mon frigo depuis trop longtemps (après un passage au congélo), je me suis décidée à en faire quelque chose. Sur le net, toutes les recettes avaient l'air trop compliquées ou pas intéressantes, je me suis finalement décidée pour une crème chocolat et cacahuète.



Cette crème dessert est super facile à réaliser, et je dirais même que c'est plus facile encore que de faire une crème au chocolat classique car le tofu soyeux lui assure pile poil la bonne consistance!

Pour faire cette crème dessert, il faudra :

400 gr de tofu soyeux
110 gr de chocolat (sans lait si vous voulez un dessert 100% vegan)
40 gr de purée de cacahuète (ou autre oléagineux si vous n'aimez pas le goût de la cacahuète)
3 cs de lait végétal 
1 cs de sirop (d'agave ou d'érable)

Et c'est hyper simple, d'un côté on fait fondre le chocolat avec la purée de fruit sec (les puristes le feront au bain marie, moi j'utilise toujours le micro-ondes...), ensuite on met tous les ingrédients dans un mixer, et on mixe jusqu'à ce que la texture soit homogène.


Résultat, une crème à la consistance parfaite et qui prend vite, on ne sait pas du tout le goût du tofu, par contre elle est forte en chocolat et on sent fort la cacahuète. La texture la rend aussi assez bourrative, du coup quand vous remplissez vos petits pots, n'hésitez pas à en faire des plus petits que d'habitude 😋

Le tofu est riche en protéine, ce qui en fait un ingrédient intéressant autant pour un régime (aide à atteindre la sensation de satiété) que pour compenser dans une alimentation végéta*ienne. Cependant, étant fabriqué à partir de soja, il est important de choisir un tofu bio.

3 commentaires:

  1. Merci beaucoup pour cette recette !! :D

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  2. Salut, je viens de tomber là-dessus,j'ai pensé que ça t'intéresserait aussi. https://cuisine-saine.fr/recette-sans-gluten/recette-bio-tofu-soyeux-fait-maison/ On peut faire le tofu soyeux avec du lait de soja non sucré et du sel de Nigari. Je trouve que ça limite un peu les déchets plastique et ça enlève la contrainte de faire les courses. J'ai déjà tenté de cailler le lait végétal avec du vinaigre mais c'est pas très bon et la texture n'est pas assez épaisse. Du coup j'ai pas encore testé ta recette :S mais j'y manquerai pas

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  3. HUM super bon, la texture est très agréable. Merci

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