Ces dernières semaines, je crève de mal au dos, il n’y a pas d’autre expression pour mieux représenter la situation. Même si j’ai régulièrement des inconforts au niveau du dos à cause de mon boulot, cette fois-ci mes cervicales et mes épaules me font souffrir au point de me faire passer de mauvaises nuits.
C’est un peu au bon moment que j’ai vu une annonce d’un praticien shiatsu qui commençait son activité dans ma région en proposant un prix de lancement et que j’ai donc rapidement décidé de prendre rendez-vous.
Définition du Shiatsu

Concrètement, comment se passe une séance de Shiatsu ?

Lors d’un “massage” shiatsu le “patient” reste habillé, il faut donc prévoir des vêtements souples et confortables (un peu comme pour un cours de yoga par exemple) et le massage se pratique sur un futon, un matelas au sol donc.
Le praticien prend d’abord connaissance du corps dans sa globalité en observant la position debout, assisse… et en effectuant une série de gestes, de manipulations pour voir comment le corps bouge et réagit. Ensuite, les manipulations se font pour la plupart en étant couché.
Il s’agit finalement d’un type de massage assez intime vu la proximité avec le praticien  d’où l’importance de trouver quelqu’un avec qui le courant passe bien.
Le praticien va effectuer une série de pressions et d’étirements, certains parfois inconfortables voire exceptionnellement douloureux, pour décoincer, aérer, décontracter, assouplir… les zones qui en ont besoin.

C’est tout à fait différent d’un massage de plaisance comme on en fait dans les spas et les salons de beauté 

Mon expérience plus concrètement

J’aime assez les massages “rudes” dans le style des massages asiatiques, les manipulations ne m’étaient donc pas désagréables mis à part une en particulier (mais j’ai été prévenue avant) pour laquelle j’ai dû prendre sur moi pour la supporter.
Le praticien a travaillé principalement sur le haut du dos même s’il a aussi étendu la séance aux hanches ayant remarqué que j’avais une contracture sur tout le côté gauche, très marquée à la hanche (chose que je ressens régulièrement pendant mes exercices de danse).
Le soulagement ne s’est pas fait ressentir immédiatement mais après quelques petites heures j’ai commencé à ressentir les effets, mes cervicales étaient bien plus aérées, j’avais perdu toute la sensation de courbature dans tout le haut de mon dos. Et j’ai passé une super bonne nuit. Le bien-être est resté pensant plusieurs jours, mais mon dos a bien sûr été rattrapé par les maux du travail, mais avec beaucoup moins d’intensité. La thérapie doit être suivie et plusieurs séances sont nécessaires pour des résultats durables et marqués, cependant je n’ai pas encore repris rendez-vous même si j’en ai très envie.

Deux raisons à cela : premièrement j’ai pris un rendez-vous chez un ostéopathe pour comparer les deux méthodes, les résultats, et avoir un second point de vue, et deuxièmement, même si je reconnais l’efficacité incontestable de ses manipulations… je n’ai pas accroché avec le praticien et j’hésite donc à aller consulter ailleurs dans la même discipline, le but étant de trouver rapidement la personne avec qui on se sent bien pour avoir un historique complet et un suivi auprès d’une seule personne.

Crédit photos : les photos ont été prises par Letizia lors d’une séance réalisée avec Damien Bénis, praticien Shiatsu.
Je précise cependant que ces photos ont été prises plus tard et que mon article et l’expérience que j’y relate ne sont pas liés à la séance pendant laquelle les photos ont été prises.

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